ACCOUTUMANCE
Adaptation qui permet de supporter, sans dommage immédiat, des doses croissantes de substances toxiques ou de stupéfiants.

ADÉNOSINE
Neurotransmetteur endogène induisant et maintenant le sommeil.

AGITATION DES MEMBRES INFÉRIEURS (syndrome d')
Trouble caractérisé par des sensations désagréables au niveau des jambes, la plupart du temps avant l'endormissement, générant un besoin irrésistible de remuer les jambes.

AJUSTEMENT DU SOMMEIL (trouble de l')
Trouble temporaire du sommeil, qui trouve son origine dans un stress aigu, un conflit ou un changement des circonstances de milieu, engendrant une sollicitation émotionnelle.

ALIMENTATION NOCTURNE (manger, boire) (syndrome d')
Caractérisé par des réveils récurrents avec incapacité de recouvrer le sommeil sans avoir mangé ou bu.

ALLERGIE ALIMENTAIRE (insomnie due à une)
Trouble de l'endormissement et du maintien du sommeil occasionné par une réaction allergique à des allergènes alimentaires.

ALPHA (ondes)
Voir stade 0. Activité EEG de fréquence 8 à 13 Hz, prédominant dans la région occipitale. Ce rythme est présent chez la plupart des individus à l'état de veille relaxée, les yeux fermés. La fréquence de l'alpha diminue légèrement avec la somnolence.

ALTITUDE (insomnie d')
Insomnie aiguë, habituellement accompagnée de céphalées, pertes d'appétit et fatigue. Elle survient lors d'une montée en altitude.

ANAMNÈSE
Ensemble de renseignements recueillis par le médecin auprès d'un malade et de son entourage.

ANTIDÉPRESSEUR 
Médicament employé contre la dépression,

ANXIÉTÉ 
Grande inquiétude accompagnée d'un sentiment d'insécurité, qui peut conduire à l'angoisse.

ANXIETE (trouble de l')
A un certain niveau de gravité, l'anxiété est un trouble psychiatrique caractérisé par des symptômes multiples et un comportement d'évitement. Le trouble du
sommeil se caractérise par une insomnie d'endormissement ou de maintien du sommeil lié à une anxiété excessive et une anticipation craintive de la vie.

APATHIE 
Absence de volonté, d'énergie.

APNÉE
Interruption du flux d'air à travers les narines et la bouche, durant au moins 10 secondes.
II existe 3 types d'apnées ;
     1. apnée obstructive : consécutive à l'obstruction des voies aériennes supérieures,
     2. apnée centrale : associée à la cessation de tout mouvement respiratoire;
     3. apnée mixte : née des composantes des deux types d'apnées obstructives et centrales,

APNÉES DU SOMMEIL DE L'ENFANT 
Se caractérisent par des arrêts respiratoires de nature centrale ou obstructive, survenant au cours du sommeil.

APPETENCE
Tendance à satisfaire ses désirs, ses envies, ses penchants naturels. Dans le cadre de l'ingestion de psychotropes, il s'agit du plaisir que l'individu trouve dans la prise de médicaments,

ARCHITECTURE DU SOMMEIL 
Succession structurée des différents stades du sommeil au cours d'une nuit complète.

ATAXIE
Incoordination des mouvements.

BENZODIAZÉPINES
Groupe de tranquillisants et d'hypnotiques utilisés contre l'anxiété, le stress, l'insomnie et ayant un radical commun.

BRUXISME 
Trouble du sommeil caractérisé par des mouvements stéréotypés de claquements ou de grincements des dents.

CATAPLEXIE
Baisse subite du tonus musculaire et perte des réflexes tendineux profonds, menant à une faiblesse musculaire, à une paralysie ou à un effondrement postural. La cataplexie est habituellement précipitée par un contexte d'allure émotionnelle, particulièrement un fou rire, de la colère ou un saisissement. Cette manifestation est l'un des symptômes de la tétrade narcoleptique caractérisée par l'hypersomnolence diurne, les hallucinations hypnagogiques, la paralysie nocturne, la cataplexie. Durant la cataplexie, la respiration et les mouvements oculaires volontaires ne sont pas compromis.

CAUCHEMAR 
Rêve désagréable, éventuellement angoissant et agité, voire effrayant. Souvent, il éveille le dormeur.

CHRONOBIOLOGIE
Science s Science s'intéressant aux processus temporels et rythmiques en biologie.

CIRCADIEN
Rythme "jour-nuit" de plus ou moins 24 heures.

COGNITIF
Relatif à la mémoire, à la vigilance, à l'attention et à la concentration.

COMPULSION
Conduite répétitive accomplie par une force intérieure accompagnée d'angoisse.

CONFUSION NOCTURNE
Se caractérise par des épisodes de délire et de désorientation contemporains de ou inhérents au sommeil nocturne. Survient souvent lors de la sénescence et indique une détérioration organique du système nerveux central.

CORTISOL
Hormone produite par les glandes surrénales.

CRAMPES NOCTURNES DES MEMBRES INFERIEURS
Sensations douloureuses de raideur ou tension musculaires, généralement au niveau du mollet, mais parfois du pied, survenant au cours du sommeil.

CYCLE DE SOMMEIL
Alternance sommeil lent-sommeil paradoxal. Un cycle comprend une phase de sommeil lent suivie d'une phase de sommeil paradoxal. Le sommeil de l'adulte comprend 4 à 5 cycles de sommeil, qui durent chacun plus ou moins 90 minutes.

CYCLE VEILLE-SOMMEIL IRREGULIER (syndrome du) 
Episodes de sommeil et de veille temporairement désorganisés et variables.

DEGLUTITION ANORMALE A COURS DU SOMMEIL
Trouble caractérisé par une déglutition inadéquate de la salive, provoquant une aspiration dans les voies respiratoires, ainsi que par de la toux, des sursauts et de brefs éveils au cours du sommeil.

DELTA (ondes)
Activité EEG de fréquence inférieure à 4 Hz.
On distingue parfois le delta lent (< 2Hz) et le delta rapide (2-4 Hz).

DEPENDANCE
Besoin de continuer l'absorption de drogues pour pal ~ le malaise dû au sevrage.

DEPHASAGE
Rythme veille-sommeil non conventionnel. Le déphasage peut se caractériser soit par une avance 3>ëphase, soit par un retard de phase.

DEPRESSION ENDOGENE
Dépression caractérisée par des troubles neurobiologiques (endocrinien, métabolique, physiologique) objectivables par des tests biologiques.

DEPRESSION PSYCHOGENE
Dépression dont l'Origine est psychologique. Elle est en rapport avec un aménagement psychodynamique particulier.

DÉPRESSION PSYCHOTIQUE
Dépression sévère caractérisée par la présence d'éléments délirants.

DÉPRESSION RÉACTIONNELLE
Dépression dont les causes peuvent être attribuées à des circonstances externes identifiables.

DÉPRESSIONS (troubles du sommeil associés aux) 
Les troubles affectifs sont caractérisés par la présence d'un ou de plusieurs épisodes dépressifs ou d'épisodes partiels ou francs de manie ou d'hypomanie. L'insomnie est typique des troubles affectifs. L'hypersomnolence est moins fréquente.

DYSPNÉE 
Inconfort respiratoire et raccourcissement de la respiration.
Substance capable de modifier l'état de conscience.

DYSSOMNIE 
Groupe de troubles du sommeil repris dans la Nouvelle nomenclature internationale des troubles du sommeil 1990.

EFFET PREMIÈRE NUIT (enregistrement du sommeil) 
Effet conjugué de la nouveauté des lieux, des conditions de sommeil et de l'appareillage, susceptibles de créer une modification de la qualité et de l'architecture du sommeil. En général, les sujets sont "habitués" à partir de la deuxième nuit d'enregistrement. C'est pourquoi certains laboratoires de sommeil préconisent une nuit d'habituation avant de passer, la nuit suivante, à un examen polysomnographique. D'autres utilisent les résultats de cette première polysomnographie d' "habituation" pour tester les capacités d'adaptation du dormeur à de nouvelles conditions de sommeil.

ELECTRO-SOMMEIL
Appareil diffusant des courants de faible intensité en vue d'induire le sommeil.

ENDOGÈNE 
Qui se forme à l'intérieur.

ENDORMISSEMENT CONDITIONNÉ (trouble de l')
L'endormissement est perturbé par l'absence d'un objet ou d'un ensemble de circonstances.

ENURÉSIE 
Emission involontaire d'urine.

ENURÉSIE NOCTURNE 
Se caractérise par des épisodes de miction involontaire survenant au cours du sommeil.

ENVIRONNEMENT (trouble du sommeil dû à l')
Trouble dû à un environnement perturbant, occasionnant une plainte d'insomnie ou de somnolence.

EPHÉMÉRIDES 
Conditions biophysiques

EVEIL MATINAL PRÉCOCE
Eveil qui survient de manière prématurée par rapport à l'heure habituelle attendue du réveil.

EVEILLABILITÉ
Disponibilité à l'éveil.

EVEILS CONFUS
Confusion durant ou suivant des éveils, survenant au cours du sommeil profond durant la première partie de la nuit.

FRAGMENTATION DU SOMMEIL
Interruption d'un stade de sommeil quelconque, due à l'apparition d'un autre stade ou de l'éveil et donnant lieu à une perturbation des cycles de sommeil. Au niveau de la polysomnographie, la fragmentation est objectivée par le nombre de changements de stade. Plus ce nombre est élevé, plus le fractionnement est important.

HERZ 
Unité de fréquence en cycles par seconde.

HYGIÈNE DE SOMMEIL INADEQUATE 
Trouble de sommeil dû à l'accomplissement d'activités journalières incompatibles avec le maintien d'une qualité de sommeil correcte et une vigilance diurne adéquate.

HYPERSOMNIE 
Synonymes: somnolence excessive, somnolence diurne exagérée.
Plainte subjective d'une difficulté de maintenir un état de vigilance, s'accompagnant d'un endormissement lorsque le sujet est astimulé. L'hypersomnie peut être mesurée soit par des échelles subjectives, soit par des tests électrophysiologiques tels que le test itératif d'endormissement.

HYPERSOMNIE RÉCURRENTE 
Trouble caractérisé par des épisodes récurrents d'hypersomnie survenant typiquement durant des périodes de quelques jours ou semaines. La forme la plus connue d'hypersomnie récurrente est le syndrome de Kleine-Levin.

HYPERSUDATION 
Production abondante de sueur,

HYPNAGOGIQUE 
Apparition d'un événement dans la transition entre l'éveil et le sommeil.

HYPNAGOGIQUES (hallucinations)
Images sensorielles vivides survenant à l'endormissement et particulièrement fortes lorsqu'elles surviennent lors de l'endormissement en sommeil paradoxal chez le narcoleptique.

HYPNOGÈNE
Capable d'induire le sommeil.

HYPNOPOMPIQUE
Survenue d'un événement durant la transition du sommeil vers l'éveil, à la fin d'un épisode de sommeil.

HYPNOSE
Baisse du niveau de vigilance provoquée par suggestion.

HYPNOTIQUE
Médicament provoquant le sommeil.

HYPOPNÉE
Réduction de 50 % de la ventilation par rapport à la ventilation de veille ou par rapport à la ventilation stab= précédant l'événement. (Cette définition n'est valable que lorsqu'une information quantitative sur la ventilatioest disponible).

HYPOVENTILATION
Manque de ventilation pulmonaire.

HYPOXIE
Privation d'oxygène.

IDIOPATHIQUE (INSOMNIE)
Incapacité permanente à dormir de façon adéquate, probablement due à une anomalie du contrôle neurologique du système veille-sommeil.

INSOMNIE
Privation, absence de sommeil.

INSOMNIE A COURT THERME
Dure de 1 à 3 semaines, peut être occasionnée par un stress, un deuil ou une maladie.

INSOMNIE CHRONIQUE
Dure plus de 3 semaines, est souvent liée à l'anxiété, la dépression, accompagne une affliction, est souvent rattachée à l'abus de certaines substances, résulte parfois d'une mauvaise hygiène de vie.

INSOMNIE TRANSITOIRE
Se manifeste pendant quelques jours, peut être associée à un dérèglement de l'horloge biologique, résultant, par exemple, d'un travail posté, d'un décalage horaire, peut être l'effet d'une maladie ou d'une hospitalisation.

INSUFFISANCE DE SOMMEIL (syndrome d') 
Trouble qui survient chez un individu qui, de manière chronique, manque du sommeil nocturne nécessaire pour maintenir un niveau de vigilance adéquat.

JET-LAG (syndrome du) 
Syndrome de désynchronisation lié au franchissement rapide de fuseaux horaires. II représente l'ensemble des difficultés qu'éprouve un individu soumis à un déplacement à grande vitesse à travers plusieurs fuseaux horaires. Ces difficultés sont essentiellement des troubles de l'induction et du maintien du sommeil, une somnolence diurne, une diminution du niveau de vigilance et de performance et des troubles somatiques (essentiellement gastro-intestinaux),

LATENCE D'ENDORMISSEMENT 
Temps écoulé entre l'extinction des lumières et le début du sommeil repéré habituellement par le début du stade 2 (premier fuseau de durée supérieure à 0,5 seconde) ou le début de tout autre stade à préciser dans ce cas,

MAUVAISE PERCEPTION DU SOMMEIL
Trouble dans lequel une plainte d'insomnie ou d'hypersomnie est formulée sans aucune évidence objective (polysomnographique) d'un trouble de sommeil. Cela peut être dû à l'un des problèmes suivants :
- activité mentale excessive au cours du sommeil,
- « obsessionnalisation » des conditions de sommeil,
- focalisation des plaintes du patient de manière hypocondriaque sur le sommeil.

MÉLATONINE
Hormone sécrétée par la glande pinéale. Elle est un agent de resynchronisation accélérant l'adaptation biologique et elle possède un effet hypnotique.

MICRO-ÉVEIL 
Changement abrupt d'un stade de sommeil profond vers un stade de sommeil léger ou l'éveil.

MICRO-SOMMEIL 
Etat de sommeil de 1 à 30 secondes, durant lequel les stimuli externes ne sont pas perçus. Au niveau polysomnographique, l'électroencéphalogramme passe d'une activité alpha vers une activité thêta. Les microsommeils sont associés à la somnolence diurne excessive et au comportement automatique.

MORPHÉE
Etat de ce qui est morbide (relatif à la maladie).
Mythologie grecque: dieu des songes, fils de la nuit et du sommeil.

MORT SUBITE DU NOURRISSON
Décès inattendu d'un nourrisson au cours du sommeil chez qui les investigations post-mortem ne mettent en évidence aucune cause objectivable de la mort.

MORT SUBITE NOCTURNE INEXPLIQUÉE
Mort subite et inexpliquée au cours du sommeil chez des adultes jeunes, sains et plus particulièrement de descendance de l'Asie du Sud-Est.

MOUVEMENTS PÉRIODIQUES DES MEMBRES
Apparition, au cours du sommeil, d'épisodes périodiques de mouvements répétitifs et stéréotypés des membres.

MYOCLONIES
Contractions musculaires sous forme de mouvements brusques ou secousses n'excédant pas, en général, 100 millisecondes.
Le terme est impropre pour qualifier les mouvements périodiques des membres inférieurs qui ont une durée de 0,5 à 5 secondes.

MYOCLONIES NOCTURNES NÉONATALES BÉNIGNES 
Mouvements asynchrones brusques des bras et du tronc au cours du sommeil calme du nouveau-né.

MYORELAXATION
Relâchement musculaire.

NARCOLEPSIE 
Trouble d'étiologie inconnue, caractérisé par de la somnolence excessive, de la cataplexie, de la paralysie nocturne et des hallucinations hypnagogiques.

NEUROLEPTIQUE 
Psychotrope employé pour traiter les états de psychose.

NEUROTRANSMETTEUR 
Médiateur chimique qui assure la transmission de l'influx nerveux.

NORADRÉNALINE 
Hormone sécrétée par les glandes surrénales.

NYCTHÉMÈRE 
Alternance jour-nuit.

O.R.L. 
Oto-rhino-laryngologie.

ORTHODOXE (sommeil) 
Partie du sommeil physiologique, stades l, 2, 3 et 4. Synonymes: sommeil à ondes lentes (stades 1, 2, 3, 4), sommeil lent, sommeil léger (stades 1 et 2), sommeil profond (stades 3 et 4), sommeil synchronisé, sommeil télencéphalique, non REM sleep, Quiet sleep - sommeil tranquille.

PANIQUE (trouble) 
Trouble psychiatrique caractérisé par des périodes de peur intense et de malaise s'accompagnant de divers symptômes survenant de façon inopinée. Les épisodes paniques peuvent s'accompagner d'un réveil brutal.

PARADOXAL (sommeil) 
Synonymes : sommeil de rêve, sommeil désynchronisé, sommeil rapide, phase paradoxale du sommeil, sommeil sismique,  REM (Rapid Eye Movement)

PARALYSIE DU SOMMEIL
Période au cours de laquelle le sujet se retrouve dans l'incapacité de réaliser des mouvements volontaires et qui survient, soit à l'endormissement, soit au réveil en cours de nuit ou le matin au réveil.

PARASOMNIE 
Trouble de l'éveil, de l'éveil partiel, ou de la transition de stade. La parasomnie représente un trouble épisodique aur cours du sommeil plutôt qu'un trouble du sommeil ou de l'éveil en soi. Elle peut être induite ou exacerbée par le sommeil.

PARASYMPATHIQUE 
Se dit de la partie du système nerveux végétatif qui comprend 2 centres nerveux aux deux extrémités de l'axe cérébrospinal. II régule essentiellement le rythme cardiaque et le péristaltisme du tube digestif,

PARESTHÉSIE
Picotements, fourmillements au niveau des extrémités des membres.

PATHOLOGIE
Science des causes, des symptômes et de l'évolution des maladies.

PHYSIOLOGIQUE 
Relatif aux fonctions organiques de la manifestation et du maintien de la vie.

PICKWICK (syndrome de) 
Ce terme s'applique aux sujets ronfleurs, obèses et somnolents qui présentent une hypoventilation alvéolaire.

POLYSOMNOGRAPHIQUE (tracé)
L'ensemble des signaux électrophysiologiques recueillis au cours du sommeil.

POSTPRANDIAL
Après-repas.

RETARD DE PHASE
Condition survenant lorsque l'heure à laquelle le sommeil apparaît en général, est retardée dans le cycle veille-sommeil.

RETARD DE PHASE DE L'ENSEMBLE DE LA STRUCTURE CIRCADIENNE (syndrome de)
Se caractérise par des cycles veille-sommeil qui ne sont pas synchronisés sur 24 heures, malgré la présence des synchroniseurs principaux qui se décalent journellement de 1 à 2 heures par rapport à l'horloge externe

RONFLEMENT PRIMAIRE OU RONCHOPATHIE SIMPLE
Se caractérise par la présence de sons bruyants au niveau des voies respiratoires supérieures au cours du sommeil, sans épisodes d'apnée ou d'hypoventilation

RYTHME BIOLOGIQUE
Fluctuations innées des fonctions physiologiques et comportementales, Le rythme biologique est caractérisé par sa période, son amplitude et sa phase. Le rythme peut être :
- circadien : proche de 24 heures (21-27),
- ultradien : inférieur à 21 heures,
- infradien : supérieur à 27 heures,
- circasemidien : proche de 12 heures.

RYTHMIES DU SOMMEIL (trouble des)
Comprend un ensemble de mouvements répétitifs et stéréotypés concernant la tête et le cou, ou le corps entier, qui surviennent immédiatement avant l'endormissement et perdurent au cours du sommeil léger.

SÉROTONINE
Neurotransmetteur dont l'une des fonctions est d'influencer et de maintenir le sommeil.

SEVRAGE
Période comprise entre le début de la diminution jusqu'à l'arrêt de la prise d'un médicament ou de toute autre substance.

SOMME
Episode de sommeil de courte durée, intentionnel ou non, à un moment quelconque de la période de veille.

SOMMEIL
Etat réversible d'assoupissement de la conscience, de la sensibilité et de l'activité

SOMMEIL (demi) SOMMEIL (flash)
Sommeil de courte durée (plus ou moins 10 minutes).

SOMMEIL (premier)
Premières heures qui suivent l'endormissement.

SOMMEIL PROFOND 
Terme commun pour désigner les stades 3 et 4 du sommeil,

SOMNAMBULISME
Série de comportements complexes au cours du sommeil profond à ondes lentes, donnant lieu à une déambulation.
Substance provoquant le sommeil.

SOMNIFÈRE   
Substance provoquant le sommeil.

SOMNILOQUIE
Consiste en l'émission de sons ou de phrases ayant une signification, au cours du sommeil, sans que le sujet en ait simultanément une conscience subjective et critique.

SOMNOLENCE
Etat d'éveil calme survenant avant l'endormissement. Si les yeux sont clos, une activité d'ondes alpha diffuses et lentes apparaît. Cette activité mène au stade 1. Traduit de manière négative, il s'agit d'une incapacité à maintenir un niveau de vigilance adéquat, dans des circonstances dans lesquelles l'attention est requise. Etat intermédiaire entre veille et sommeil.

SOMNOLENCE DIURNE
Difficulté à maintenir un état de vigilance correct dans la journée. Le degré de somnolence peut être mesuré objectivement. Le seuil pathologique est fixé à 5 minutes pour l'endormissement lors des tests de latences multiples d'endormissement.

SOPHROLOGIE
Des techniques de relaxation telles que la sophrologie peuvent agir sur certains maillons de la chaîne infernale et faire prendre conscience au patient de conflits qui s'expriment par et dans le corps. Cette méthode convient particulièrement bien dans le cadre de l'insomnie psychophysiologique chronique (tension, stress, anxièté,…)

STADES DE SOMMEIL 
Classification empirique des fluctuations concomitantes systématiques au cours du sommeil des variables EEG, EOG et EMG. La classification internationale de Rechtschaffen et Kales (1968) définit 5 stades de sommeil : stades l, 2, 3, 4 et sommeil paradoxal. Différents stades peuvent être groupés sous une appellation commune,
• Sommeil lent ou non paradoxal: appellation regroupant les stades l, 2, 3 et 4.
• Sommeil orthodoxe: ensemble des stades 2, 3 et 4,
• Sommeil lent profond : ensemble des stades 3 et 4.

SURSAUTS DU SOMMEIL
Contractions brèves et soudaines des jambes, parfois des bras et de la tête, survenant à l'endormissement.

SYMPTÔME
Phénomène qui permet de révéler un état ou une évolution morbide.

SYNDROME
Ensemble de symptômes caractérisant un état déterminé.

TERREUR NOCTURNE
Vision effrayante survenant au cours de la phase profonde du sommeil.
Se caractérise par un éveil brusque au cours du sommeil profond à ondes lentes, accompagné de fortes vocalisations ou de pleurs doublés par des manifestations comportementales et végétatives, traduisant une frayeur intense.

TEST DE LATENCES MULTIPLES D'ENDORMISSEMENT (TLME)  
Tests standardisés, répétés toutes les deux heures au cours de la journée, et destinés à mesurer chez le sujet allongé dans l'obscurité pendant 20 minutes au maximum, la latence d'entrée en stade 1,
Deux consignes sont utilisées ; essayer de dormir ou résister au sommeil. En clinique, on peut allonger la durée du test à 15 minutes après l'endormissement pour rechercher un endormissement pathologique en sommeil paradoxal.

TEST DE MAINTENANCE DE L'ÉVEIL
Consiste en une série de mesures de l'intervalle de temps qui s'écoule entre l'extinction de la lumière et l'apparition du sommeil. Ce test est utilisé pour évaluer la capacité à rester éveillé. Les sujets reçoivent comme consigne de rester éveillés en position semi-couchés, dans un environnement occulté. Ce test est surtout appliqué lors d'essais pharmacologiques.

THÊTA ONDES
Activité EEG de fréquence comprise entre 4 et 7,5 Hz, prépondérante au niveau des régions temporales,

TOXIQUES (trouble du sommeil induit par agents)
Trouble caractérisé par une insomnie et une somnolence excessive, dues à un empoisonnement des métaux lourds ou des toxines organiques.

TRAVAIL POSTÉ (trouble du sommeil dû au)
Symptômes d'insomnie ou de somnolence excessive qu surviennent de manière transitoire en relation avec la modification des horaires de travail.

TROUBLE DU COMPORTEMENT DU SOMMEIL PARADOXAL
Caractérisé par le manque momentané d'inhibition du tonus postural au cours du sommeil paradoxal et par l'apparition d'une activité motrice élaborée associée au contenu du rêve.

Sources : Docteur dites-moi...Le sommeil - Editions DANIEL CASTELAIN